現今社會一般人都是有較大的壓力，有時這些壓力甚至大到壓倒我們，並進而影響到我們的生活以至健康。
壓力並不必然是一件壞事，當我們能夠善用壓力的時候，壓力是能夠成為我們的動力，推動我們前進，只是那個「問題」就是如何才算得上善用壓力呢？
那就出現了一個問題，究竟為何壓力會打擊我們，但又有些人可以不受打擊？這完全是基於我們看待壓力的方法，我們經常都忽略了，我們是有能力去操控壓力，而是不讓壓力控制我們的。
擁抱壓力就是其中一種能夠協助我們由被壓力控制，而轉變成能操控壓力，那究竟如何為之擁抱壓力？首先要接受壓力的存在，並且不要抗拒壓力的到來，給予壓力空間去抒發出來，壓力就能夠被釋放。
最大的分別是，不要抗拒壓力，而是應該給予壓力愛，在很抗拒壓力的當下可能很困難，那就先愛自己，來支持自己走過這個壓力。
永遠要記住一點，壓力只是一種情緒，並不等於我們，我們是有能力和權利去選擇如何去應對我們的任何情緒，而不必要讓壓力帶著我們走。
在壓力很大的情況下，給予自己時間和空間去休息一下，望著壓力本身，壓力究竟從那裡來？壓力有其合理性還是只是我們過份的想像？望向壓力本身，其實並沒有那麼恐怖的。
當我們從壓力手到得回掌控權的時候，我們就可以選擇想要面對壓力的方式，其中一種可行的方式，就是轉化壓力為動力，去推動我們走得更快。
有時當那種壓力並未能夠轉化為動力的時候，就讓壓力如實地表達壓力本身，而我們永遠都可以選擇不必要進入這壓力當中，每一種情緒都能夠在表達後釋放。
壓力並不是怪獸，壓力的出現是想用其方式去幫助我們，雖然有時結果反而是幫倒忙，但我們仍然可以感謝它存在，為它送上愛，能協助壓力更快被釋放。
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