心路行小教室

在一生當中，我們總有機會受到傷害，無論別人是有意或是無意傷害我們，這仍是一種傷害，在這一刻，我們會覺得自己是一個受害者，被別人傷害了。 那些傷害可以是很真實，包括生理上的傷害，以及心理上的傷害，但同時我們能夠擁抱傷害是十分重要。...

我們在這個急速的社會很容易會感到焦慮，若長期感到焦慮，這會影響我們的日常生活甚至是健康，但很似我們很難去避免焦慮，那應該要如何去應對焦慮呢？ 我們永遠都不要去避免任何的情緒，因為那不僅很困難，而且避免的後果其實只是在壓抑那些情緒，這只會為我們日後帶來更多的麻煩。...

現今社會一般人都是有較大的壓力，有時這些壓力甚至大到壓倒我們，並進而影響到我們的生活以至健康。 壓力並不必然是一件壞事，當我們能夠善用壓力的時候，壓力是能夠成為我們的動力，推動我們前進，只是那個「問題」就是如何才算得上善用壓力呢？...

恐懼深入滲透到我們的生活當中，緊貼著我們令它好像變成我們的一部份一樣，恐懼總是如此真實的令人感到害怕，令我們想要戰或逃，但就算再像真，恐懼也不是我們，它只是一種情緒。 我們對於恐懼有各種反應，例如戰或逃，甚至是否認或者是更多其他的反應，但我們總是忘記了一種最能釋放恐懼的反應...

憤怒本身是一種很強烈的情緒，我們每個人都試過憤怒，但很多人有時會選擇壓抑這個憤怒，最後導致這個憤怒變得太激烈，而傷害到我們自己和別人。 有時看似很難去擁抱這個情緒是吧，好像當我們嘗試去擁抱這情緒，就會被這憤怒所燒傷，所以我們很多時會忽略它，直到它不受控制地爆發，就會引發災難...